Fitnesskurs für Frauen (Kurs A)


Bewegungsmangel, einseitige körperliche Bewegung und Dauerstress führen zu einer Verkürzung und Schwächung der Muskulatur und beeinträchtigen somit das gesamte Wohlbefinden. Übungen zur Muskelkräftigung und zur Verbesserung der Beweglichkeit tragen zur Förderung und Stabilisierung der Haltung und Beweglichkeit, dem gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten im Berufs- und Alltagsleben bei. Im Kurs erlernen Sie vielfältige Übungen, die Freude an der Bewegung vermitteln sollen, Bewegungsmangel entgegenwirken, Herz- und Kreislauf, Ausdauer und Koordinationsvermögen trainieren. Mit gezielten Dehnungsübungen soll die trainierte aber auch die noch untrainierte Muskulatur gepflegt werden.
Der Kurs ist offen  für alle Frauen – egal auf welchem Fitnessniveau.


10 Abende, 11.09.2023 - 27.11.2023
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Mo 11.09.2023 18:30 - 19:30 Uhr Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel
Mo 18.09.2023 18:30 - 19:30 Uhr Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel
Mo 25.09.2023 18:30 - 19:30 Uhr Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel
Mo 02.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel
Mo 09.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel
Mo 30.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel
Mo 06.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel
Mo 13.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel
Mo 20.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel
Mo 27.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel
Eva Bartz
0.303
Gebühr: 41,00 € (gültig von 8 bis 12 Teilnehmenden)
Gebühr: 34,00 € (gültig ab 13 Teilnehmenden)

Belegung: 
noch 4 Plätze frei
(noch 4 Plätze frei)