Rückengymnastik


Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule: den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Das sind die Inhalte dieses Kurses.
 
Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie auf schonende Weise effizient ihren Rücken und Rumpfmuskulatur stärken können. Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und Entspannung wird ein Ausgleich für die Rückenbelastungen im Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen helfen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen.
Sie lernen nützliches Wissen, das Ihnen dabei hilft, die Wirbelsäule zu entlasten.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte  
 




10 Vormittage, 13.09.2023 - 22.11.2023
Mittwoch, 10:45 - 11:45 Uhr
10 Termin(e)
Mi 13.09.2023 10:45 - 11:45 Uhr Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Mi 20.09.2023 10:45 - 11:45 Uhr Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Mi 27.09.2023 10:45 - 11:45 Uhr Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Mi 04.10.2023 10:45 - 11:45 Uhr Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Mi 11.10.2023 10:45 - 11:45 Uhr Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Mi 18.10.2023 10:45 - 11:45 Uhr Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Mi 25.10.2023 10:45 - 11:45 Uhr Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Mi 08.11.2023 10:45 - 11:45 Uhr Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Mi 15.11.2023 10:45 - 11:45 Uhr Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Mi 22.11.2023 10:45 - 11:45 Uhr Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Viviane Bieth
1.351
Gebühr: 41,00 € (gültig bis 12 Teilnehmende)
Gebühr: 34,00 € (gültig ab 13 Teilnehmenden)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      Fitness im Sitzen
      02.04.24 - 25.06.24 (12-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Glan-Münchweiler
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      03.04.24 - 29.05.24 (8-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
      Kusel
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Herz aktiv1.359

      Gesund und fit durch das beste Alter
      03.04.24 - 26.06.24 (11-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Kusel
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)