This course can be taught bilingually - if required
Praxisnaher Einstieg in Selbstverteidigung speziell für Frauen.
Unser 2-stündiger Schnupperkurs gibt einen ersten Einblick in einfache, wirkungsvolle Techniken, die Sicherheit im Alltag erhöhen. Vermittelt werden erste Grundposen, bewusste Körpersprache, einfache Verteidigungsbewegungen und Tipps zum Rückzug und zur Alarmierung.
