Chakra-Meditation: Synergie von Meditation, Atemtechnik und ätherischen Ölen
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Chakra*Meditation Im Kurs Chakra..... erlernen Sie Techniken aus der Yogatradition - Hatha Yoga, Atem- und Entspannungstechnik, Meditation. Ziele sind:
Abbau von Stresshormonen
Anregung der Selbstheilungskraft
Stärkung des Immunssystems
Erreichen von innerer Ruhe und Kraft
Die Techniken werden durch den Einsatz von 100% naturreinen ätherischen Ölen unterstützt. Verlauf der Stunde:
Referat über die einzelnen Chakren und ihre komplementären ätherischen Öle
Anleitung von Dehnübungen und Körperhaltungen (Asanas)
Anfangsentspannung
Atemübungen
Chakrameditation
Endenspannung - beschließt den Abend
Die Atemübungen werden von Stunde zu Stunde aufgebaut Bauchatmung, Wechselatmung, Samanu Atmung. Kursleitung: Frau Pietralla ist langjährige Krankenpflegerin, Yogalehrerin BYV, Entspannungskursleiterin BYVG und Aromaexpertin BfG mit dem Fokus auf Prävention I und II. Ihr Präventivangebot umfasst die regulative Aromapflege mit 100% naturreinen ätherischen Ölen, Anleitung von Integralem Yoga basierend auf Hatha Yoga, Atemtechnik und Entspannung. Neu im Präventivangebot ist die Chakra*Meditation.
