Werde wieder schmerzfrei und steigere Deine Leistungsfähigkeit.
Werde ausgeglichener und steigere Dein Wohlbefinden.
Bekomme wieder mehr Kraft und Energie für Deinen Alltag.
Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie auf schonende Weise effizient ihren Rücken und Rumpfmuskulatur stärken können. Sie lernen, mit gezielter Wirbelsäulengymnastik, Wahrnehmungsübungen und Anleitungen zur Entspannung den notwendigen Ausgleich für die Belastungen Ihres Rückens im Alltag zu schaffen. Ziel ist die Förderung Ihrer Gesundheit und die Vermeidung von Rückenbeschwerden. Es handelt sich um keine Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.
