Entspannungskurs für Senior*innen

65plus und aktiv
Der Kurs ist für Menschen geplant, die länger nicht in Bewegung gekommen sind, für WiedereinsteigerInnen und als Aufbaukurs für TeilnehmerInnen mit geringen Vorkenntnissen.  Schwerpunkte sind Atem- und Entspannungsübungen. Zusätzlich werden verschiedene Tiefenentspannungsverfahren, wie Autogenes Training, progressive Muskelentspannung sowie aktive Entspannung durch Yoga und Qi Gong, vorgestellt und eingeübt.

Die Übungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird.

Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein.

Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke, eine Iso- oder Yogamatte und eventuell ein Sitzkissen mit.


10 Abende, 09.01.2024 - 16.04.2024
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Di 09.01.2024 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 16.01.2024 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 23.01.2024 18:30 - 20:00 Uhr
abgesagt
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 30.01.2024 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 06.02.2024 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 20.02.2024 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 27.02.2024 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 05.03.2024 18:30 - 20:00 Uhr
abgesagt
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 12.03.2024 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 19.03.2024 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 09.04.2024 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 16.04.2024 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Carmen Maier-Hettrich
0.333
kostenfrei

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      65plus und aktiv
      09.01.24 - 16.04.24 (10-mal) 16:30 - 18:00 Uhr
      Waldmohr
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)