Yogilates - Yoga meets Pilates


Yogilates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglicher zu machen, die Haltung zu verbessern und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die erlernten Übungen verbinden die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates: Übungen aus Pilates geben Kraft für die Körpermitte und straffen den ganzen Körper. Yoga konzentriert sich auf die Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Der Atem spielt bei beiden eine wichtige Rolle. Übungen aus dem Pilates-Training werden zu einem Bewegungsfluss kombiniert, der den ganzen Körper gleichmäßig beansprucht. Die sich daraus ergebenden Yogahaltungen gewinnen an Qualität und Sie entwickeln ein positives Körpergefühl. Jede Einheit beginnt und endet mit einer Entspannungsphase. Dafür werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Qigong und Klangschalen eingesetzt.

Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen.


6 Abende, 05.09.2023 - 21.11.2023
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
6 Termin(e)
Di 05.09.2023 19:00 - 20:30 Uhr Janusz-Korzcak-Schule, Schulstraße 14, 67742 Lauterecken, Motoraum - 110qm, 110 qm
Di 26.09.2023 19:00 - 20:30 Uhr Janusz-Korzcak-Schule, Schulstraße 14, 67742 Lauterecken, Motoraum - 110qm, 110 qm
Di 10.10.2023 19:00 - 20:30 Uhr Janusz-Korzcak-Schule, Schulstraße 14, 67742 Lauterecken, Motoraum - 110qm, 110 qm
Di 31.10.2023 19:00 - 20:30 Uhr Janusz-Korzcak-Schule, Schulstraße 14, 67742 Lauterecken, Motoraum - 110qm, 110 qm
Di 07.11.2023 19:00 - 20:30 Uhr Janusz-Korzcak-Schule, Schulstraße 14, 67742 Lauterecken, Motoraum - 110qm, 110 qm
Di 21.11.2023 19:00 - 20:30 Uhr Janusz-Korzcak-Schule, Schulstraße 14, 67742 Lauterecken, Motoraum - 110qm, 110 qm
Birgit Hübner
2.318
Gebühr: 37,00 € (gültig bis 12 Teilnehmende)
Gebühr: 31,00 € (gültig ab 13 Teilnehmenden)

Belegung: 
noch 5 Plätze frei
(noch 5 Plätze frei)