Entspannungskurs für Senior*innen

65plus und aktiv
Haben Sie Spaß an Entspannungübungen - sowohl passive Methoden als auch aktive Bewegung mit schöner Musik? Möchten Sie Meditations- und Entspannungsmethoden lernen, die Ihnen helfen besser mit Stress und Anspannung umzugehen?

Die Übungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird.

Das Programm beinhaltet:
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Fantasiereisen
  • Bewegungs- und Entspannungsmethoden
  • Aktive Entspannung durch Yoga und Qi Gong (altersgerecht und spaßgetrieben)
Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein.

Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke, eine Iso- oder Yogamatte und eventuell ein Sitzkissen mit.


9 Abende, 19.09.2023 - 05.12.2023
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
9 Termin(e)
Di 12.09.2023 18:30 - 20:00 Uhr
abgesagt
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 19.09.2023 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 26.09.2023 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 10.10.2023 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 31.10.2023 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 07.11.2023 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 14.11.2023 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 21.11.2023 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 28.11.2023 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 05.12.2023 18:30 - 20:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Carmen Maier-Hettrich
0.328
kostenfrei

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
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      Waldmohr
      noch 1 Platz frei
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      09.01.24 - 16.04.24 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Waldmohr
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