Entspannungskurs für Senior*innen

65plus und aktiv
Der Kurs ist für Menschen geplant, die länger nicht in Bewegung gekommen sind, für WiedereinsteigerInnen und als Aufbaukurs für TeilnehmerInnen mit geringen Vorkenntnissen.  Schwerpunkte sind Atem- und Entspannungsübungen. Zusätzlich werden verschiedene Tiefenentspannungsverfahren, wie Autogenes Training, progressive Muskelentspannung sowie aktive Entspannung durch Yoga und Qi Gong, vorgestellt und eingeübt.

Die Übungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird.

Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein.

Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke, eine Iso- oder Yogamatte und eventuell ein Sitzkissen mit.


9 Nachmittage, 19.09.2023 - 28.11.2023
Dienstag, 16:30 - 18:00 Uhr
9 Termin(e)
Di 12.09.2023 16:30 - 18:00 Uhr
abgesagt
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 19.09.2023 16:30 - 18:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 26.09.2023 16:30 - 18:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 03.10.2023 16:30 - 18:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 10.10.2023 16:30 - 18:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 31.10.2023 16:30 - 18:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 07.11.2023 16:30 - 18:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 14.11.2023 16:30 - 18:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 21.11.2023 16:30 - 18:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di 28.11.2023 16:30 - 18:00 Uhr GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Carmen Maier-Hettrich
0.326
kostenfrei

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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      Waldmohr
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
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      65plus und aktiv
      07.05.24 - 25.06.24 (6-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Waldmohr
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)