Entspannungskurs für Senior*innen

65plus und aktiv
Haben Sie Spaß an Entspannungübungen - sowohl passive Methoden als auch aktive Bewegung mit schöner Musik? Möchten Sie Meditations- und Entspannungsmethoden lernen, die Ihnen helfen besser mit Stress und Anspannung umzugehen?

Die Übungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird.

Das Programm beinhaltet:
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Fantasiereisen
  • Bewegungs- und Entspannungsmethoden
  • Aktive Entspannung durch Yoga und Qi Gong (altersgerecht und spaßgetrieben)
Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein.

Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke, eine Iso- oder Yogamatte und eventuell ein Sitzkissen mit.



10 Nachmittage, 10.01.2023 - 21.03.2023
Dienstag, 16:30 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Di10.01.2023
16:30 - 18:00 Uhr
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di17.01.2023
16:30 - 18:00 Uhr
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di24.01.2023
16:30 - 18:00 Uhr
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di31.01.2023
16:30 - 18:00 Uhr
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di07.02.2023
16:30 - 18:00 Uhr
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di14.02.2023
16:30 - 18:00 Uhr
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di28.02.2023
16:30 - 18:00 Uhr
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di07.03.2023
16:30 - 18:00 Uhr
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di14.03.2023
16:30 - 18:00 Uhr
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Di21.03.2023
16:30 - 18:00 Uhr
GS Rothenfeldschule Waldmohr, Bahnhofstraße 57 b, 66914 Waldmohr
Carmen Maier-Hettrich
0.325
kostenfrei

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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16:30–18:00 Uhr
Waldmohr
Plätze frei
Di 10.01.23
18:30–20:00 Uhr
Waldmohr
Plätze frei

Kreisvolkshochschule Kusel

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66869 Kusel

Tel.: +49 6381 9175300
Fax: +49 6381 917530-99
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