Die »Fünf Tibeter« ® - Workshop


Hervorragend geeignet bei Nacken- und Schulter- verspannungen!

Sie sind auf der Suche nach einer einfachen Methode Ihre körperliche und geistige Beweglichkeit zu steigern? Möchten Sie sich frischer fühlen und aktiver sein - alles mit einem möglichst geringen Zeitaufwand? Die Fünf »Tibeter«® sind ein einfaches 20-minütiges Energie-  und Fitnessprogramm für alle. Die Übungen, die Sie erlernen werden, haben ihren Ursprung im Yoga. Sie bestehen aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen. Diese natürlichen/körpergemäßen Haltungsübungen in Kombination mit einer ruhigen und tiefen Atmung haben eine ganzheitliche Wirkung. Aber nicht nur die körperliche Fitness wird durch die Fünf »Tibeter«® gestärkt - auch die mentale. So erschließen Sie sich auf natürliche Weise einen Weg zum eigenen Ich, zu mehr Selbstbewusstsein und zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Es erwarten Sie: Bewegung, Musik, Atem- und Entspannungsmethoden und bewegte Meditation.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, etwas zum Trinken und leichte Kost, sowie bequeme Kleidung.





1 Tag, 14.11.2020
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause
1 Termin(e)
Claudia Spengler
1.341
Burg Lichtenberg, Hufeisenturm
Gebühr:
20,50
(gültig ab 13 Teilnehmenden)
Gebühr:
24,50
(gültig bis 12 Teilnehmende)
Belegung:

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Kusel
1.342 21.11.20
Sa