Achtsamkeit in Ruhe und Bewegung


Sitzen in Stille, Entspannung im Liegen und Bewegung in Achtsamkeit führen zur inneren Ruhe, fördern das Loslassen, die Entspannung und die Zentrierung in der Mitte.
Die erlernten Übungen fördern das Wohlbefinden und die Gelassenheit, wirken sowohl präventiv als auch regenerativ. Sie fördern den Stressabbau und unterstützen in fordernden Lebenssituationen. Die vorgestellten Techniken können Sie auch für sich im Alltag üben.
Dieser Kurs eignet sich sowohl für Neueinsteiger als auch für Teilnehmende, die bereits in den vorherigen Semestern mitgemacht haben.
Bitte mitbringen:
Decke/Matte, dicke Socken,bequeme Kleidung, Sitzkissen/Sitzbänkchen/Stuhlkissen




5 Abende, 28.04.2020 - 02.06.2020
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
5 Termin(e)
Ruth Klee
2.342
Realschule Plus Wolfstein, Im Tauchental 18, 67752 Wolfstein
Gebühr:
25,50
(gültig ab 13 Teilnehmenden)
Gebühr:
30,50
(gültig bis 12 Teilnehmende)
Belegung:

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