Bewegung und Stressabbau mit Muskelkräftigung


Bewegungsmangel, einseitige körperliche Bewegung und Dauerstress führen zu einer Verkürzung und Schwächung der Muskulatur und beeinträchtigen somit das gesamte Wohlbefinden. Übungen zur Muskelkräftigung und zur Verbesserung der Beweglichkeit tragen zur Förderung und Stabilisierung der Haltung und Beweglichkeit, dem gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten im Berufs- und Alltagsleben bei. Im Kurs erlernen Sie vielfältige Übungen, die Freude an der Bewegung vermitteln sollen, Bewegungsmangel entgegenwirken, Herz- und Kreislauf, Ausdauer und Koordinationsvermögen trainieren. Mit gezielten Dehnungsübungen soll die trainierte aber auch die noch untrainierte Muskulatur gepflegt werden.
Der Kurs ist offen  für alle Frauen – egal auf welchem Fitnessniveau.



10 Abende, 17.04.2023 - 10.07.2023
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo17.04.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel, Gymnastikhalle
Mo24.04.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel, Gymnastikhalle
Mo08.05.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel, Gymnastikhalle
Mo15.05.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel, Gymnastikhalle
Mo22.05.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel, Gymnastikhalle
Mo12.06.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel, Gymnastikhalle
Mo19.06.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel, Gymnastikhalle
Mo26.06.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel, Gymnastikhalle
Mo03.07.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel, Gymnastikhalle
Mo10.07.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Jakob-Muth Schule, Hollerstraße 4, 66869 Kusel, Gymnastikhalle
Eva Bartz
0.303
Gebühr:
41,00
(gültig von 8 bis 12 Teilnehmenden)
Gebühr:
34,00
(gültig ab 13 Teilnehmenden)

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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