Herz-Kreislauf-Training

Gesund und fit durch das beste Alter
Der Kurs richtet sich an Senioren, die Bewegung in ihr Leben bringen möchten, um länger fit und mobil zu bleiben. Lernen Sie, Risiken von Erkrankungen wie Herzinfarkt oder auch Bluthochdruck vorzubeugen. Inhalte sind eine kreislauffördernde Gymnastik und ein Training zur Kräftigung der Gesamtmuskulatur. Trainingsziele sind Kraft, Beweglichkeit, Förderung der Koordination und eine gute Körperhaltung. Die individuelle Leistungsfähigkeit wird berücksichtigt.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe und Getränk



10 Vormittage, 11.01.2023 - 15.03.2023
Mittwoch, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mi11.01.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Mi18.01.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Mi25.01.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Mi01.02.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Mi08.02.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Mi15.02.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Mi22.02.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Mi01.03.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Mi08.03.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Mi15.03.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Viviane Bieth
1.339
kostenfrei

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