Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene In diesem Kurs erlernen Sie Yoga-Übungen, die unterschiedliche Körperteile ansprechen. Die traditionellen Körperübungen werden schrittweise aufgebaut. Durch Körper-, Konzentrations- und Entspannungsübungen werden Muskeln und Gelenke gestärkt. Gezielte Atemübungen führen zu innerer Ausgeglichenheit und Balance. Die verbesserte Atmung wirkt beruhigend und stabilisierend. Kleine Meditationseinheiten laden ein, zur Ruhe zu kommen. Theoretische und philosophische Grundlagen der Yoga-Lehre unterstützen die Praxis.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und eine Decke.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und eine Decke
