Pilates - Körperwahrnehmung, gesunder Rücken und Entspannung


Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das das Körperbewusstsein fördert und die tief liegenden Muskeln trainiert. Bei Pilates geht es nicht darum „höher, schneller, weiter“ zu kommen, sondern um individuelles, dem eigenen Körper angemessenes Training. Die Verbindung von Körper & Geist kann zu einem besseren Körperbewusstsein verhelfen  und es ergibt sich ein neues Körpergefühl. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur soll den Rücken stärken und kann die aufrechte Haltung fördern. Auch an der Flexibilität der Muskeln wird trainiert. Die Atemtechnik unterstützt das Training und hilft optimal zu entspannen.


Bitte mitbringen: Warme Sportkleidung, dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte.


10 Abende, 26.09.2022 - 12.12.2022
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo26.09.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mo10.10.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mo17.10.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mo24.10.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mo31.10.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mo07.11.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mo14.11.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mo21.11.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mo05.12.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mo12.12.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Vanessa Arndt

3.303
Gebühr + Raummiete: 56,00 € zzgl. 15,- Euro Raummiete (gültig von 8 bis 12 Teilnehmenden)
Gebühr+Raummiete: 44,00 € zzgl. 10,- Euro Raummiete (gültig ab 13 Teilnehmenden)

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Kreisvolkshochschule Kusel

Lehnstraße 16 Eingang B
66869 Kusel

Tel.: +49 6381 9175300
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KVHS Kusel
Lage & Routenplaner