Yogilates - Yoga meets Pilates


Yogilates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglicher zu machen, die Haltung zu verbessern und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die erlernten Übungen verbinden die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates: Übungen aus Pilates geben Kraft für die Körpermitte und straffen den ganzen Körper. Yoga konzentriert sich auf die Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Der Atem spielt bei beiden eine wichtige Rolle. Übungen aus dem Pilates-Training werden zu einem Bewegungsfluss kombiniert, der den ganzen Körper gleichmäßig beansprucht. Die sich daraus ergebenden Yogahaltungen gewinnen an Qualität und Sie entwickeln ein positives Körpergefühl. Jede Einheit beginnt und endet mit einer Entspannungsphase. Dafür werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Qigong und Klangschalen eingesetzt.

Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen.



8 Abende, 06.09.2022 - 22.11.2022
8 Termin(e)
ZeitOrt
Di06.09.2022
19:30 - 21:00 Uhr
Di13.09.2022
19:30 - 21:00 Uhr
Di20.09.2022
19:30 - 21:00 Uhr
Di04.10.2022
19:30 - 21:00 Uhr
Di11.10.2022
19:30 - 21:00 Uhr
Di08.11.2022
19:30 - 21:00 Uhr
Di15.11.2022
19:30 - 21:00 Uhr
Di22.11.2022
19:30 - 21:00 Uhr
Birgit Hübner
2.317
Gebühr: 49,00 € (gültig bis 12 Teilnehmende)
Gebühr: 41,00 € (gültig ab 13 Teilnehmenden)

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

Kreisvolkshochschule Kusel

Lehnstraße 16 Eingang B
66869 Kusel

Tel.: +49 6381 9175300
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