Entspannungskurs für Senior*innen

65plus und aktiv
Ob beruflich oder  privat – häufig ist Stress nicht zu vermeiden. Kennen Sie das auch und möchten Sie erfahren, was Sie dagegen tun können und dabei verschiedene Entspannungsmethoden erlernen?

Die Übungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird.

Das Programm beinhaltet:
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Fantasiereisen
  • Bewegungs- und Entspannungsmethoden
  • Aktive Entspannung durch Yoga und Qi Gong (altersgerecht und spaßgetrieben)
Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein.

Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke, eine Iso- oder Yogamatte und eventuell ein Sitzkissen mit.



8 Nachmittage, 02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, wöchentlich, 16:30 - 18:00 Uhr
8 Termin(e)
Carmen Maier-Hettrich
0.320
kostenfrei

Belegung: 
 (Plätze frei)
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Weitere Veranstaltungen von Carmen Maier-Hettrich

65plus und aktiv
0.321
Mi 03.11.21
16:30 – 18:00 Uhr
Waldmohr

Kreisvolkshochschule Kusel

Lehnstraße 16
66869 Kusel

Tel.: +49 6381 9175300
Fax: +49 6381 917530-99
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