Pilates


Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftig, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. In diesem Kurs werden speziell Pilates-Übungsfolgen vermittelt, die für die Gesundheit und Aufrichtung der Wirbelsäule sowie der Gelenkbeweglichkeit förderlich sind.
Eine Entspannungssequenz beendet angenehm die Traningseinheit.

Der Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel und ist für junge, sowie für ältere Menschen geeignet.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und eine Decke




6 Vormittage, 23.04.2020 - 04.06.2020
Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr
6 Termin(e)
Anette Scherr
1.375
Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Gebühr:
24,50
(gültig bis 12 Teilnehmende)
Gebühr:
20,50
(gültig ab 13 Teilnehmenden)
Belegung:

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