Dieser Kurs beinhaltet Ausdauer- und Kraftübungen für den ganzen Körper, durch die das Herkreislaufsystem gestärkt wird. Sie erlernen abwechslungsreiche Übungen mit dem Einsatz Einsatz einer "Kettle Bell" (4 kg) oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht. Ziel des Kurses ist es, die Muskulatur zu stärken und die Fettverbrennung anzuregen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe, Kettle Bell, Handtuch und Getränk