Fünf >>Tibeter<<© Workshop auf der Burg Lichtenberg


Hervorragend geeignet bei Nacken- und Schulterverspannungen!

Sie sind auf der Suche nach einer einfachen Methode Ihre körperliche und geistige
Beweglichkeit zu steigern? Möchten Sie sich frischer fühlen und aktiver sein - alles
mit einem möglichst geringen Zeitaufwand?
Die Fünf>>Tibeter<<© sind ein einfaches 20-minütiges Energie- und Fitnessprogramm
für jedermann und jederfrau, egal welchen Alters. Die Übungen haben ihren
Ursprung im Yoga. Sie bestehen aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen. Diese natürlichen/ körpergemäßen Haltungsübungen in
Kombination mit einer ruhigen und tiefen Atmung haben eine ganzheitliche Wirkung. D.h., sie harmonisieren und vitalisieren unsere Organfunktionen, sowie
unser gesamtes Energie- und Immunsystem. Nicht nur die körperliche Fitness
wird durch die Fünf >>Tibeter<<© gestärkt, auch die mentale. Die Übungen sind
eine hervorragende Möglichkeit, Ihre soziale und emotionale Intelligenz auf- und
auszubauen. So erschließen Sie sich mit den Fünf>>Tibeter<<© auf natürliche Weise
einen Weg zum eigenen Ich, zu mehr Selbstbewusstsein und zu mehr Ruhe und
Gelassenheit. Es erwarten Sie: Bewegung, Musik, Atem- und
Entspannungsmethoden und bewegte Meditation.

Bitte bringen Sie eine Matte, Decke, etwas zu Trinken und leichte Kost mit, sowie
bequeme Kleidung.



1 Tag, 10.11.2018
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Claudia Spengler
1.334
Burg Lichtenberg
bis 12 Teilnehmende: 25,00 € (gültig bis 12 Teilnehmende)
ab 13 Teilnehmende: 21,00 € (gültig ab 13 Teilnehmenden)
Belegung:

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