Pilates – Körperwahrnehmung, gesunder Rücken und Entspannung


Pilates – Körperwahrnehmung, gesunder Rücken und Entspannung

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Es fördert das Körperbewusstsein und trainiert die tief liegenden Muskeln. Ziel ist ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes, effizientes Training. Die Verbindung von Körper & Geist führt zu einem neuem Körpergefühl. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, gibt eine aufrechtere Haltung, Muskeln werden flexibler und der gesamte Körper wird trainiert. Die Atemtechnik unterstützt das Training und hilft optimal zu entspannen.

Der Kurs steigert sich von Anfänger- bis zu Fortgeschrittenenübungen und ist somit auch für Ungeübte in allen Altersgruppen geeignet.

Bitte warme Sportkleidung, dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mitbringen.




10 Abende, 10.01.2019 - 14.03.2019
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Vanessa Arndt
3.302
Gebühr:
34,00
zzgl. 10,00 € Raumgebühr (gültig ab 13 Teilnehmenden)
Gebühr:
41,00
zzgl. 10,00 € Raumgebühr (gültig bis 12 Teilnehmende)

Weitere Veranstaltungen von Vanessa Arndt

Herschweiler-Pettersheim
3.301 20.09.18
Do
 
  1. Kreisvolkshochschule Kusel

    Trierer Straße 49-51
    66869 Kusel

    Tel.: 06381 9175300
    Fax: 06381 917530-99
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