Yoga für starke Gelenke


Gezielte und regelmäßige Yoga-Übungen können viele Gelenkbeschwerden vermeiden bzw. lindern. Zur Erhaltung ihrer Elastizität brauchen Knorpel, Bänder und umgebende Muskulatur einen regelmäßigen Wechsel von An- und Entspannung. Kräftigende Übungen fördern einen straffen Bandapparat und eine starke Muskulatur. Sie sind daher der beste Schutz vor einem Verschleiß der Gelenke. Dehnende Übungen erhöhen die Beweglichkeit der Gelenke und damit die allgemeine Vitalität. In Bezug auf die Gesunderhaltung der Gelenke erlernen Sie in diesem Kurs schwerpunktmäßig dynamische Yoga-Übungen aus dem Vinyasakrama-Yoga.


Bitte mitbringen: Matte, Decke und dicke Socken
Anmeldeschluss:31.01.2018

10 Abende, 19.02.2018 - 07.05.2018
Montag, 17:30 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Christel Meyer
2.326
Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Gebühr:
61,00
(gültig bis 12 Teilnehmende)
Gebühr:
51,00
(gültig ab 13 Teilnehmenden)
Belegung:

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