»Fünf Tibeter« ® - Workshop auf Burg Lichtenberg


Sie sind auf der Suche nach einer einfachen Methode, um Ihre körperliche und geistige Beweglichkeit zu steigern? Möchten Sie sich frischer fühlen und aktiver sein - alles mit einem möglichst geringen Zeitaufwand? Die Fünf »Tibeter«® sind ein einfaches 20-minütiges Energie- und Fitnessprogramm für jederfrau und jedermann - egal welchen Alters, das einfach erlernt werden kann. Diese Übungen sind hervorragend geeignet bei Nacken und Schulterverspannungen!
Die Übungen haben ihren Ursprung im Yoga. Sie bestehen aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen. Diese natürlichen / körpergemäßen Haltungsübungen in Kombination mit einer ruhigen und tiefen Atmung haben eine ganzheitliche Wirkung. D.h., sie harmonisieren und vitalisieren unsere Organfunktionen, sowie unser gesamtes Energie- und Immunsystem. Aber nicht nur die körperliche Fitness wird durch die Fünf »Tibeter«® gestärkt - auch die mentale. Denn die Übungen sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihre soziale und emotionale Intelligenz auf- und auszubauen. So erschließen Sie sich mit den Fünf »Tibeter«® auf natürliche Weise einen Weg zum eigenen Ich, zu mehr Selbstbewusstsein und zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Es erwarten Sie: Bewegung, Musik, Atem- und Entspannungsmethoden und bewegte Meditation in der wunderschönen Umgebung der Burg Lichtenberg.



Bitte mitbringen: Matte, Decke, etwas zum Trinken und leichte Kost sowie bequeme Kleidung.
Anmeldeschluss:21.10.2017

1 Tag, 28.10.2017
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause
1 Termin(e)
Claudia Spengler
2.305
Burg Lichtenberg, Hufeisenturm
Gebühr:
20,50
(gültig ab 13 Teilnehmenden)
Gebühr:
24,50
(gültig bis 12 Teilnehmende)
Belegung: