Nordic Walking trifft Fitness Bootcamp


Bewegung tut gut. Bewegung an der frischen Luft tut besonders gut. Denn hier stärken Sie insbesondere auch Ihr Immunsystem! Zu den Zielen des Kurses zählen die Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und Koordination, die Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers, vor allem aber der Spaß an der Bewegung in freier Natur. Nach einem gemeinsamen Warm Up lernen Sie verschiedene Übungen zur Kräftigung Ihrer Muskulatur kennen. Dabei kommen wir ganz ohne Fitnessgeräte aus und nutzen Bänke, Geländer, Treppen etc. Anschließend folgt eine Runde Nordic Walking um die Ausdauer zu verbessern. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie bereits an einem  Nordic Walking Kurs teilgenommen haben oder nicht. Einsteiger bekommen die Technik im Rahmen des Kurses vermittelt, erfahrene Nordic WalkerInnen können an der Verbesserung ihrer Technik arbeiten. Abgerundet wird jede Stunde mit funktionellen Übungen zum Erhalt der Beweglichkeit. 

Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene und findet bei jedem Wetter statt. Daher ist besonders auf der Witterung angepasste Kleidung / festes Schuhwerk zu achten. Außerdem sollte jeder Teilnehmer Nordic Walking Stöcke mitbringen. 



Anmeldeschluss:04.04.2018

8 Nachmittage, 11.04.2018 - 06.06.2018
Mittwoch, 16:30 - 17:30 Uhr
8 Termin(e)
Yvonne Limpert
2.321
Parkplatz Waldgaststätte Hubehaus in Kusel
Gebühr:
33,00
(gültig bis 12 Teilnehmende)
Gebühr:
28,00
(gültig ab 13 Teilnehmenden)
Belegung:

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