Zumba®Fitness meets Power Intervall


Dieser Kurs kombiniert Elemente aus Zumba®Fitness mit Elementen aus dem HIT Training. Zumba® ist ein Tanz-Training, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Durch die Bewegung zur Musik werden die Muskeln aktiviert und die Kondition, Beweglichkeit und Koordination verbessert. HIT steht für hochintensives Training. Es ist durch abwechselnde Belastung- und Erholungsphasen gekennzeichnet und stellt eine sehr zeiteffiziente und effektive Trainingsmethode dar. Zum Warm-up und Cool-down werden geeignete Elemente aus Zumba®Fitness ausgewählt, dazwischen erfolgt das HIT, den Abschluss einer jeden Kurseinheit bilden Übungen zum Erhalt bzw. der Verbesserung der Beweglichkeit (Dehnungsübungen). Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf einer Verbesserung im Bereich Fitness und Kraft. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Muskeln spüren wollen und Spaß an der Bewegung zur Musik haben.
Mitzubringen sind ein kleines Handtuch (zum Schweiß abtupfen) und eine große Flasche Wasser zum Auftanken.


6 Abende, 08.11.2017 - 20.12.2017
Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr
6 Termin(e)
Yvonne Limpert
3.313
Veldenz Gymnasium Lauterecken, Amselstraße 22, 67742 Lauterecken, Gymnastikhalle
Gebühr:
20,40
(gültig ab 13 Teilnehmenden)
Belegung:

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